Fyysinen aktiivisuus on mikä tahansa prosessi, jossa useita harjoituksia pannaan käytäntöön, jossa lihakset ovat työskennelleet ja Suurempaa energiankulutus on tehty verrattuna siihen, kun keho on levossa ja että voidaan aloitti mukaan mikä tahansa elävä olento, jolla on kyky liikkua. Tämän tyyppinen toiminta voidaan suorittaa luonnollisesti niin yksinkertaisissa toiminnoissa kuin kävely, juoksu, uinti, tanssi, tai se voidaan suorittaa järjestäytyneellä tavalla, kuten urheilijoiden käyttämät harjoittelurutiinit koulutus. On huomattava, että liikuntaan liittyy myös joukko emotionaalisia ja psykologisia prosesseja.
Viime aikoina, liikunta on käsite, joka on saanut kiinnostusta ihmisiä, koska kiitos liikunnan jotka tehdään etukäteen suunnittelu, niillä on myönteinen vaikutus terveyteen henkilö, joka tekee sen niin Fyysinen taso sekä emotionaalinen ja psykologinen nämä kaksi viimeistä ominaisuutta johtuvat siitä, että liikunta on hyvä elementti, joka on vastuussa myrkkyjen poistamisesta kehosta, lisäksi aktivoimalla tiettyjä aineita, jotka antavat tyydyttävyyden tunteen niitä suorittavalle henkilölle. Tällä hetkellä fyysisen toiminnan harjoittamiseen on omistettu monia tiloja, esimerkkinä tästä ovat puistot, ulkokuntosalit, aukiot.
Tämä voidaan toteuttaa käytännössä eri tavoin, yksi niistä luonnollisella tavalla, kuten päivittäin suoritettavat erilaiset toiminnot, kuten kävely tai työ kotona, jossa suoritetaan erilaisia lihasten liikkeitä. Suunniteltu fyysinen aktiivisuus voi puolestaan olla hyvin monipuolista, koska ne ovat harjoituksia, jotka on määritelty vaatimuksen ja sen tyypin mukaan, jolle se on suunnattu, tarkempien tulosten saavuttamiseksi.
Epäilemättä yksi eduista, joka erottuu eniten fyysisen toiminnan ansiosta, on verenkierron parantaminen, koska se auttaa polttamaan suuren määrän rasvaa, aktivoimaan aineenvaihduntaa ja lisäämään lihasten voimaa..
