Nykyään ärtyvän suolen oireyhtymänä (IBS), se on joukko toiminnallisia muutoksia, joille on tunnusomaista aiheuttaa vatsakipua ja vatsavaivoja (epämiellyttävä tunne, jota ei kuvata kipuksi), kun henkilö on menossa ulosteeseen, jotka liittyvät muutoksiin rytmin evakuoinnin ja / tai niiden ominaisuuksia, jotka vaikuttavat elämänlaatuun ihmisiä.
Olet tämän oireyhtymän läsnä ollessa, kun ei ole aineenvaihdunta- tai rakenteellisia häiriöitä tai infektiota, joka oikeuttaa oireiden ilmaantumisen.
IBS on hyvin vaikea tunnistaa, koska ei ole testi erityistä tai kliinisen analyysin diagnosoida ja jotta hoitaa tämän oireyhtymä usein myös liitetty muihin tauteihin, kuten fibromyalgiaa, masennus ja krooninen väsymys, yhdessä muiden muutosten kuten alaselkäkipu ja päänsärky.
Näin on muitakin oireita, jotka yhdessä tärkeimpien kanssa auttavat kuvaamaan tai erottamaan oireyhtymän. Nämä ovat: epänormaali esiintymistiheys ulosteissa, vuohen ulosteissa, tahnainen tai nestemäinen uloste, kiireellisen ulostamisen tunne, epätäydellisen evakuoinnin tunne, kireys suolen toiminnan aikaansaamiseksi, liman esiintyminen ulosteessa ja turvotuksen ja / tai vatsan kaasun tunne.
Toisaalta syötävät elintarvikkeet ovat elintärkeitä ihmisille, jotka kärsivät ärtyneestä suolesta, koska useimmilla niistä on lieviä oireita tai ne tulevat ja menevät, jotka liittyvät yleisesti ruokaan tai stressiin. Näissä tapauksissa on tarpeen tunnistaa, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat oireiden ilmaantumisen, ja yrittää välttää niitä mahdollisimman paljon.
Tutkimukset ovat paljastaneet, että eniten oireita aiheuttavat elintarvikkeet ovat: kahvi, alkoholi, maitotuotteet ja runsaasti rasvaa sisältävät elintarvikkeet. Suosittelee myös välttää tai vähentää kulutusta perunoita, pastaa, leipää, pizzaa, kakut, kukkakaali, kaali, parsakaali, pavut ja kikherneet, linssit ja herneet, vihannekset lehtiä, kastikkeet paistettua öljyä, sitrushedelmien, mausteinen, sipulia ja Peppers.
Tämä ruokavalio ei kuitenkaan ole tiukka tai homogeeninen kaikissa tapauksissa. Siksi henkilön on keskityttävä tunnistamaan, mitkä ovat elintarvikkeet, jotka aktivoivat oireiden sytyttimen, luomaan oman ruokavalionsa ja yrittäen siten elää optimaalista elämää. Myös juominen vedellä auttaa paljon oireiden välttämisessä.
On erittäin tärkeää, että ärtyvän suolen omaava henkilö ymmärtää, että heidän tuntemansa kivun syy ei ole hengenvaarallinen sairaus, kuten esimerkiksi syöpä. Siten jopa tunteet vaikuttavat kivun lisääntymiseen tai lievitykseen, koska sanotaan, että tämä oireyhtymä johtuu monissa tapauksissa psykologisten tekijöiden vaikutuksesta, jotka aiheuttavat muutoksia ja / tai ruoansulatuskanavan herkkyyttä.
