Tukahduttaminen on mielen käyttämä strategia, puolustusmekanismi välttääkseen ajatuksia, jotka voivat olla epämiellyttäviä tai ärsyttäviä, kun emotionaalinen ongelma syntyy. Psykologia käyttää sanaa "tukahduttaminen" viitaten mukautuvaan tai puolustusmekanismiin, jolla henkilö joutuu kohtaamaan emotionaalisia konfliktejaan ja ulkoisen ja sisäisen uhansa, välttäen tarkoituksellisesti ajattelua epämukavuutta aiheuttavista haluista, ongelmista, kokemuksista tai tunteista, tai että se sisälsi heitä eikä antanut heidän ilmaista itseään ilman sortoa.
Tässä mielessä tämän mekanismin avulla ihminen voi välttää käyttäytymistä tai tilanteita, jotka voivat johtaa hänen tarpeidensa tyydyttämiseen muiden vahingoksi tai orjuuttamiseksi. Tämä voidaan nähdä esimerkiksi, kun kyseessä on joku päättää olla ajattelematta seksuaalisuuteen työpaikalla, koska se voi tuoda riskejä työpaikalla, siihen pisteeseen menettää lähde työllisyyden.
Siksi kautta poisto, henkilö käyttää erityistä valvontaa päälleen. Voima tukahduttaminen voi olla erityisen tehokas tietyssä tilanteessa. Esimerkiksi negatiivisen ajattelun torjumiseksi. Siinä tapauksessa henkilö voi kouluttaa tietoisen tapan vaihtaa negatiivinen ajatus positiiviseksi, joka on vaihtoehtoinen ja jonka viesti on toiveikkaampi.
Karkaaminen ongelmista ja peloista ei ratkaise niitä. Samalla tavalla, jos kärsit tietystä pelosta, voidaan harjoitella ajatuksen pysähtymistä, eli jättää mieli tyhjäksi vapauttaakseen mielen huolista ja palauttaakseen positiivista energiaa. Jokainen ihminen kamppailee omien pelkojensa ja epävarmuutensa kanssa.
Tukahduttaminen ei kuitenkaan ole ihmisen onnen maaginen juoma, koska on asiantuntijoita, jotka myös huomauttavat riskeistä, joita saatat joutua kääntämään selkänsä tietylle todellisuudelle, koska ne ajatukset, jotka haluat jättää huomiotta, voivat joskus syntyä vielä voimakkaammin. Kuten tukahduttamisen kohdalla, kaikella tukahdutetulla voi olla taipumusta pintaa vielä voimakkaammin, esimerkiksi unelmissa.
Samalla tavalla puhutaan sellaisten osien poistamisesta, jotka eivät ole välttämättömiä suullisen esityksen kehittämisen kannalta, tekstien tiettyjen osien poistamisen lisäksi. Paras esimerkki tästä näkyy tiettyjen kirjojen painoksissa, joista tietyt luvut poistetaan, koska ne on omistettu vain ympäristöön ja hahmojen psykologiaan liittyviin kysymyksiin.
