Biologinen kello on kuuluva alkuaine organismin, joka on kyky tuottaa tietyn määrän biologisten reaktioiden jatkuu sykleissä. Asiantuntijoiden mukaan biologinen kello löytyy aivojen alueelta, erityisesti hypotalamuksesta. Tämä eläville olennoille tyypillinen sisäinen mekanismi, joka sallii ajallisen orientaation elämän rytmiin liittyvien orgaanisten toimintojen suhteen.
Tämä sisäinen kello on mekanismi, joka on vastuussa uni / herätysprosessin hallinnasta 24 tunnin jaksoissa, mutta tämän lisäksi se voi vaikuttaa myös monien elinten, kuten lihasten, sydämen, maksan, toimintaan. jne. ja vaikuttavat muihin toimintoihin, kuten hapenkulutukseen kehon lämpötilassa.
Kaikki ihmiset tunnistaa yöllä kuin vaiheessa päivä, jossa ne lepäävät ja että päivä on käytetty suorittamaan kaikki päivittäiset tehtävänsä (tutkimus, työ, edelleen) Ihmisen keho on aikataulu, joka säätelee kellon biologinen. Nyt, jos jostain syystä näitä aikavälejä muutetaan yhtäkkiä, toisin sanoen esimerkiksi nukkumaanmenoa muutetaan, henkilö voi kokea väsymystä, huonoa tunnetta, hermostuneisuutta jne. Esimerkki tästä on, kun henkilön on työskenneltävä yöllä ja levätä päivällä.
Jokaisella henkilöllä on biologinen kello, eräänlainen sisäinen sekuntikello, joka ohjaa fysiologisia prosesseja ja käyttäytymistä, joita keholla on ajoittain ja joka on tietty aika.
Jos haluat tasapainon biologisessa kellossa, on välttämätöntä ylläpitää säännöllistä ruokaa, lepoa ja päivittäistä toimintaa, tällä tavoin voit parantaa kehon toimintaa.
On tärkeää huomata joidenkin rytmien olemassaolo, joilla on erityispiirteitä vuorokautisten aikojensa kytkemiseen, jotka riippuvat valon / pimeyden ja lämpötilan muutoksista tiettyjen näkökohtien kuten nälän, unen jne. Normalisoimiseksi. Näitä rytmejä kutsutaan vuorokausipäiviksi, koska ne kestävät noin 24 tuntia, ts. Se on lähellä jaksoa, jonka ei välttämättä tarvitse olla yhtä suuri kuin yksi päivä.
Esimerkiksi, jos henkilö lukitsee itsensä huoneeseen, jossa ei ole mahdollista havaita, onko jo pimeää vai aamunkoittoa, sama organismi on se, joka kertoo henkilölle, milloin on aika nukkua ja milloin on aika syödä. Tämä osoittaa, että ihmisten ja muiden elävien olentojen fysiologiaa ja käyttäytymistä säätelee biologinen kello.
