Painajaiset ovat unia, jotka aiheuttavat pelkoa ja suurta ahdistusta ihmisessä. Nämä unelmat syntyvät yleensä yön toisella puoliskolla. Nämä unelmat ovat yleisempiä lapsilla ja harvemmin aikuisilla. Tutkimusten mukaan noin 50% aikuisista kärsii ajoittain painajaisia, jossa naiset kokevat eniten näiden erilaisia unelmia.
Painajaiset voivat aiheuttaa ihmisille (pelon lisäksi) masennusta, surua ja paljon ahdistusta. Tämän lisäksi ne voivat sisältää psykologisen ja fyysisen paniikin. Ihmiset, jotka kärsivät siitä, heräävät yleensä suurella ahdistuksella ja vaikeuksissa palata nukkumaan pitkäksi aikaa.
Painajaisia pidetään unihäiriöinä, kun ne jatkuvuuden ja voimakkuuden vuoksi estävät henkilön päivittäistä toimintaa. Ne voivat johtua psykologisista syistä, kuten kokenut trauma, tai fyysisistä syistä, kuten korkea kuume, nukkuminen epämiellyttävässä asennossa jne.
Kun ihminen kokee painajaista, hän yleensä liikkuu, mikä auttaa häntä heräämään ja lopettaa tämän epämiellyttävän unen.
On niitä, jotka ovat kiinnostuneita tämän tyyppisten unelmien analysoinnista ja yrittävät aina tulkita painajaisten läsnä olevia kuvia.
Yleensä henkilö yrittää aina unohtaa nuo kamalat unet, jotka he tekevät vain täyttämällä kärsivän ahdistuksella. Se olisi kuitenkin virhe, koska painajaiset voivat sisältää erityisiä tietoja, joista voi olla hyötyä. Esimerkiksi painajaisissa, joissa on vettä, jolloin henkilö kokee hukkuvan ja että hänellä on hengenahdistusta, se voi liittyä henkilön ahdistustiloihin, kun hän tuntee, ettei hän pääse eteenpäin yksin tai ratkaisemaan ongelmiaan..
Kuten voitte kuvitella, painajaisten tulkinta ei ole helppo tehtävä, koska siihen liittyy paljon subjektiivisuutta ja suuria kiistoja. Totuus on, että se on kiinnostavaa ja että riippumatta siitä, miten vaikeaa on tutkia sitä, aloilla, kuten psykologian ja neurotieteiden luoneet lukuisia tutkimuksia aiheesta.
Joitakin toistuvia painajaisia ihmisten keskuudessa ovat:
- Dreaming että henkilö putoaa mitätön: se on toiseksi yleisin painajainen ja se tarkoittaa, että kohde on käymässä läpi erittäin vahva tila stressiä.
- Haaveillessasi menettää rakkaasi tai kumppanisi: tämän yleisen painajaisen tulkitaan yleensä pelkäävän yksinäisyyttä, epävarmuutta jne.
- Unta, että olet jahtaa: se on myös yksi kaikkein toistuvia painajaisia, se tulkitaan tunne pelkoa edessä on yhteenottoon joko pomo tai opettaja tai se voi syntyä myös niitä ihmisiä, jotka ovat kokeneet väärinkäyttöä kaikenlaista.
