Termi nomofobia on lyhenne englanninkielisestä ilmaisusta "ei matkapuhelinfobiaa", tai mikä on sama, pelko matkapuhelimen puuttumisesta. Ensimmäisen tutkimuksen, joka herätti asiasta, Britannian hallitus teki melkein kuusi vuotta sitten tutkiakseen matkapuhelimen käyttäjien mahdollisia vaikutuksia.
Itse asiassa äskettäin tehty brittiläinen tutkimus paljasti, että Isossa-Britanniassa 66% väestöstä kärsii jo nomofobiasta tai riippuvuudesta matkapuhelimista, mikä tarkoittaa yli 50 prosentin kasvua verrattuna samaan tutkimukseen, joka tehtiin neljä vuotta sitten.
Viimeisimpien tutkimusten mukaan 77 prosenttia 18–24-vuotiaista kärsii älypuhelimista riippuvuuden iästä, kun taas ikäryhmässä 25–34 nomofobian ilmaantuvuus se oli 68%.
Sukupuolijakauman suhteen kerättyjen tietojen mukaan 61% miehistä kärsii siitä, kun vastaava osuus naisista oli 39%. Osoitettiin myös, että 40% kyselyyn osallistuneista halusi käyttää ylimääräistä matkapuhelinta katkaisun välttämiseksi.
Internetin ja sosiaalisten verkostojen jatkuva käyttö tarkoittaa, että pysyvän yhteyden tarve on välttämätöntä nomofobiasta kärsiville ihmisille. Yksinkertainen tosiasia kuvitellessaan älypuhelimen menetystä tai ilman sitä, saa heidät tuntemaan olonsa todella pahaksi, tunne olevansa yksin, surullinen ja eristetty, ja oireita kuten ahdistusta, masennusta, paniikkia, hikoilua, nopeaa sydämenlyöntiä, vihaa.
Kaikki nämä ovat mobiiliriippuvuuden oireita, jotka ovat tunnistettavissa ja yhteisiä kaikenlaisille riippuvuuksille, samoin kuin ongelman kieltäminen. He tuntisivat saman, jos heillä ei olisi kattavuutta tai tasapainoa. Älä koskaan sammuta sitä, vaikka paikoissa, joissa sen käyttö on kielletty, kuten lentokoneissa tai tietyillä sairaalan alueilla, on toinen nomofobian oire.
Heidän pitäisi saada hänet läheiseksi, kuten uskollinen ystävä, missään olosuhteissa: ruoka, torkut, elokuvateatteri, kuntosali, työ… Sen maksaminen on päätös, jota ei voida ajatella. Älypuhelin on siellä, aika.
Yksi seurauksista nomofobia on unettomuus, koska mukaan ei sammuttamalla mobiili yöllä, WhatsApp viestit ja sovellukset ovat vielä vastattu, riippumatta hetkestä, keskeyttäen luonnollinen uni sykli.
Muita nomofobian merkittäviä vaikutuksia ovat itsetunto ja henkilökohtainen epävarmuus, jotka johtavat tähän patologiaan ja jotka saavat nämä ihmiset turvautumaan virtuaalimaailmaansa välttäen siten ongelmiensa kohtaamista.
On hyvä vahvistaa terveellistä tapaa sammuttaa puhelin useita tunteja päivässä. Lisäksi on tärkeää sammuttaa matkapuhelin, jotta sinulla on erityinen suunnitelma keskeytysten välttämiseksi.
