Yksitoikkoisuus tarkoittaa toimintaa, jossa tehdään aina samat toiminnot muuttamatta mitään. Esimerkiksi henkilö nousee, syö aamiaisen, menee töihin, palaa iltapäivällä, tekee askareita, menee nukkumaan ja seuraavana päivänä tekee saman saman ja niin edelleen jokaisen elämänsä päivänä.
Yksitoikkoisuus voi syntyä eri tilanteissa, rakkaudessa, työssä jne. Sen seuraukset voivat vaikuttaa kielteisesti psykologiseen tasoon, koska se voi aiheuttaa tyytymättömyyden, ikävystymisen, huonon suorituskyvyn tunteen onnettomuuteen asti.
Kun olet parisuhteessa, yksitoikkoisuus liittyy päivittäiseen rutiiniin, ja heidän on aina tehtävä samat asiat yrittämättä etsiä uusia asioita, uusia kokemuksia, toisin sanoen molemmat osapuolet voivat nauttia suhteesta. Yksitoikkoisuus voi tässä tapauksessa vahingoittaa vakavasti pariskunnan elämää. Monet avioerojen tai avioerojen syistä johtuvat yksitoikkoisuudesta. Kun pariskunta kokee, että suhde on tylsää, että mikään ei aiheuta tunteita, silloin konfliktit alkavat.
Monet terapeutit suosittelevat potilaansa jättämään rutiini syrjään ja olemaan rohkeita tekemään uusia asioita, joten he eivät putoa yksitoikkoisuuteen.
Henkilö voi lopettaa tämän raskauden pienillä asioilla, esimerkiksi jos hän meni töihin mennessään samalla kadulla, nyt kun tekee sen toisen puolesta, tai jos oli tapana mennä hissillä päästäksesi toimistoonsa, no anna hänen mennä alas portaita; tai jos olet yksi niistä, jotka ovat tottuneet lähtemään töistä ja menemään suoraan kotiin, ota sitten päivä ja mene kauppakeskukseen katsomaan kauppoja jne. Lyhyesti sanottuna yritä päästä eroon tavallisuudesta ja kokeilla uusia asioita.
Tämä murtaa rutiininomaista voi olla hyötyä ihmisten mielenterveyden terveyteen, koska aivot tarpeita, push pysyä aktiivisena, koska pitkällä aikavälillä, yksitoikkoisuus tuo tyytymättömyyttä ja onnettomuutta, jotka elävät siinä.
