Se on määritelty aikaerorasitus, tai kutsutaan myös nopea aikavyöhykkeen muutokseen oireyhtymä, on nimi, joka vastaanottaa epätasapaino, joka tapahtuu välillä sisäisen kellon että henkilöllä on, joka vastaa merkintää jaksojen unen ja valveillaolon ja uusi aikataulu, joka on perustettu, kun matkustaa pitkiä matkoja, kun he ylittävät useita aikavyöhykkeitä. Riippumatta siitä, matkustaako henkilö usein vai aikooko hän lomaa kaukaiseen paikkaan, henkilöllä on todennäköisesti tiettyjä oireita, jotka liittyvät Jet Lagiin.
Monien vuosien ajan usko Jet Lagiin oli yksinkertaisesti mielentila, mutta nykyään tiedetään, että tila on itse asiassa seurausta kehon luonnollisesta epätasapainosta, joka johtuu eri aikavyöhykkeiden ylittämisestä sitten matkustamisesta.
Mitä tapahtuu on se, että biologinen rytmi, että ihmisen keho on kutsuttu vuorokausirytmi vie aikaa sopeutua uuden aikataulun, joka on sijoittautunut kohde maassa. Tämä sisäinen kello on kaikkien ihmisten hallussa, se kattaa 24 tunnin ja 11 minuutin jaksot, minkä vuoksi, kun useita maapallon kaistaleita ylitetään, tunteja lisätään tai vähennetään siirtymän suunnasta riippuen.. Yleisin seuraus on, että tunnet uneliaisuutta päivällä, tai jos et pääse nukkumaan yöllä, on kuitenkin tärkeää huomata, että jet lag on myös syy muihin epämukavuuksiin.
Intensiteettitasot, joihin jet lag voi vaikuttaa, riippuu useista tekijöistä. Kuitenkin määrä ajan alueet, jotka on ylitetty, kunnes saavuttaa toisessa maassa voidaan mainita päävastuullisena. Toinen erittäin tärkeä elementti on suunta, johon yksilö liikkuu. Koska esimerkiksi matkustettaessa länteen, jet lag -vaikutukset ovat pienemmät kuin jos matka tehdään itään; Tai mikä on sama, sisäisen kellon desynkronointi on selvempää, jos lennämme Ranskasta Japaniin verrattuna vain jos kohde on Karibialla, vain esimerkkinä.
