Hygienia on sarja henkilökohtaiseen hoitoon liittyviä tapoja, jotka vaikuttavat positiivisesti terveyteen ja estävät sairauksia. Se on lääketieteen tai tieteen osa, joka yrittää kaikin keinoin pidentää miesten elämää ja säilyttää terveyden. Hygienia on tärkeää tartunnan tai sairauksien estämiseksi. Sen on oltava hygieenistä henkilökohtaisen hygienian sekä vaatteiden, jalkineiden, ruoan, eläinten ja lemmikkieläinten kanssa kotona, ympäristön kanssa ja yhtä tärkeätä myös yhteisön kanssa.
Mikä on hygienia
Sisällysluettelo
Termi tulee ranskalaisesta hygieniasta, jonka merkitys puhuu lääketieteen alasta, joka ehkäisee sairauksia ja edistää terveyden säilyttämistä joko ympäristöön tai henkilökohtaisesti. Sana viittaa käytäntöihin tai tapoihin, jotka liittyvät henkilökohtaiseen hygieniaan, julkisten tilojen ja kodin siivoamiseen, vaikka hygienia ei todellakaan ole muuta kuin tapaa, jolla on suuri merkitys ihmisten elämässä, tämä Se johtuu siitä, että ilman sitä voi syntyä erilaisia seurauksia ihmiskehon organismille ja koko yhteiskunnalle.
Hygieniaa on ollut olemassa antiikin Kreikan ajoista lähtien, vaikka sen tieteellinen alkuperä juontaa juurensa 1900-luvun alkuvuosiin. Tämän tapan historiallista asiayhteyttä alettiin käyttää ytimekkäissä menetelmissä tiettyjen yhteiskunnan puhtautta edistävien normien tutkimiseksi, jotka hyväksyttiin välittömään täytäntöönpanoon. Vuosia myöhemmin tämä tapa hyväksyttiin tieteelliseksi haaraksi sairauksien ehkäisemiseksi, ja sen käyttö on mahdollisesti vähentänyt huomattavasti infektioiden prosenttiosuutta.
Ihmisillä on tapana käyttää synonyymejä, kuten hoito, puhtaus, yksilölliset normit jne. Mutta on yleistä kutsua sitä henkilökohtaiseksi tai kollektiiviseksi hoidoksi. Tällä hetkellä monet ihmiset ovat päättäneet panna täytäntöön kaikki puhtauden ja sosiaalisen etäisyyden säännöt Covid-19- pandemian vuoksi, joten toimenpiteitä ei ole vain lisätty, vaan ne ovat radikalisoituneet siihen pisteeseen, että ne ovat täysin pakollisia julkisilla paikoilla. Useimmat laitokset ovat tehneet kasvonaamioiden käytön pakollisiksi ja tarjoavat antibakteerista geeliä tai saippuaa ihmisille voidakseen osallistua niihin. Nämä ovat 3 tärkeintä hygieniamenetelmää, jota käytetään nykyään kaikkialla maailmassa.
Hygienialuokitus
Tämä tapa liittyy ihmiselämän eri näkökohtiin, mutta on tärkeää huomata, että se on jaettu kahteen tärkeään näkökohtaan, joista ensimmäinen on julkinen hygienia ja toinen yksityinen.
Julkinen hygienia
Tässä viitataan kaikkien kansalaisten vastuuseen, joten ihmisten on hoidon lisäksi noudatettava kaikkia sääntöjä ja ehtoja, jotka hallituksen yksiköt ovat aiemmin sanoneet ihmisten suojelemiseksi ja yhteisten alueiden säilyttämiseksi. kansakunta, osavaltio, kaupunki tai paikkakunta. Kollektiivinen hygienia sisältää tiettyjen jätteiden sijoituspaikkojen luomisen ja jätteiden heittämisen kiellon julkisilla paikoilla. Lisäksi puistojen suojelu on asetettu, jotta lapset ja perhe voivat käyttää niitä virkistysvälineenä.
Yksityinen hygienia
Aikaisemmasta näkökulmasta poiketen tässä puhutaan jokaisen kansalaisen henkilökohtaisesta hoidosta, mukaan lukien suuhygienia, käsien hygienia, vartalohygienia, vaatteiden puhdistus ja erilaiset käyttäytymistavat yhteiskunnassa, koska henkilökohtainen hygienia saa ihmiset näyttämään siistiltä ja kunnolliselta muille.
Hygieniatyypit
Aivan kuten puhdistustottumukset on luokiteltu, on olemassa myös erilaisia hygieniatyyppejä, jotka palvelevat puhdasta ja siedettävää elämää, kaikki nämä tyypit kehitetään tässä osiossa.
Henkilökohtainen hygienia
Tässä puhumme erilaisista hygieniamuodoista, joita ihmiset voivat soveltaa itseensä, alkaen syvästä kehonpuhdistuksesta, kiinnittämällä huomiota ihoon, hiuksiin ja käyttämällä tuotteita, jotka voivat puhdistaa ja pidentää molempien terveyttä. On muistettava, että näiden tuotteiden väärinkäyttö voi johtaa haitalliseen terveyteen.
Urheiluhygienia
Tässä puhumme puhdistustottumuksista urheilukentällä, mikä on erittäin hyödyllistä terveydelle ja auttaa parantamaan urheilutasoa kilpailutiloissa. Urheilijoiden on kiinnitettävä huomiota alueisiin, joissa he harjoittavat erilaisia fyysisiä aktiviteetteja, tarkastettava, ovatko ne täysin puhtaita ja toimivatko koneet, jos niitä käytetään, kunnolla. On myös tärkeää käydä lääkärin luona vähitellen varmistaaksesi, että keho on optimaalisessa kunnossa fyysistä toimintaa varten.
Ennen harjoittelua tulisi suorittaa lämmittelyrutiinit kehon valmistelemiseksi myöhempää toimintaa varten, joten lämmittelyistä olisi paljon apua. Jos harrastat liikuntaa, sinun pitäisi odottaa ruoansulatusta, toisin sanoen kaksi tuntia raskaan ruoan nauttimisen jälkeen. Vaatteiden on oltava puhtaita, mukavia eivätkä ne saa estää kehon luonnollista hikoilua.
Ympäristöhygienia
Se on suhteellisen uusi ja tieteellinen toiminta, joka on erikoistunut vähitellen esiintyvien ympäristötilanteiden hallintaan, korjaamiseen ja ehkäisyyn. Tästä syystä ympäristöhygieniaan kuuluu sekä kemiallisten, fysikaalisten että biologisten elementtien hoitaminen henkilön ulkopuolella, koska ne voivat vaikuttaa terveyteen.
Sen tavoitteena on välttää sairauksien muodostumista luomalla ympäristöjä, joissa ei ole taudinaiheuttajia. Tärkeimpiä ympäristöhygieniaa koskevia tehtäviä ovat desinfiointi, kaasutus, ilmanvaihto jne.
Teollisuuden hygienia
Se viittaa työhygieniaan, jossa kaikki infektioiden, sairauksien tai työtapaturmien ehkäisytoimenpiteet on otettava huomioon. Ne ovat todella lakisääteisiä, joten niiden käyttö on muutakin kuin yksinkertaista käytäntöä työalueilla.
Ihmiset, jotka rikkovat näitä sääntöjä, ovat vaarassa tulla irti. Jokainen puhdistus- ja hoitotoimenpide suojaa työntekijän ja yrityksen koskemattomuutta vähentäen siten henkisiä ja fyysisiä riskejä.
Nämä standardit on jaettu kahteen ryhmään, joista ensimmäinen on sosiaalinen edellytys, joka viittaa työntekijöiden väliseen ympäristöön, ja toinen on hierarkkinen ja epävirallinen organisaatio. Ensimmäinen on viittaus yrityksessä suoritettavan työn määrään (normaalit tunnit ja ylityöt, lomat, työvuorojen väliset tauot, lepo jne.) Ja toinen koskee fyysisiä tilaolosuhteita ja heidän sijaintiaan jokainen työntekijä.
Asennohygienia
Se liittyy ponnisteluihin tai asennoihin, joita ei tarvita ihmiskunnalle ja jotka voivat vahingoittaa ihmisten selkärankaa. Hoito on osa hygieniaa ja selkärangalle on annettava erittäin erityistä huomiota, koska sen rakenne tukee ihmisen anatomiaa. Jos et ole varovainen asennossasi, on mahdollista, että lannerangan vaivoja, poikkeavuuksia ja vakavia sairauksia ilmenee.
Asiantuntijoiden yleensä antama neuvo on painon jakautuminen yläraajojen välillä, yritä olla venyttämättä liikaa, taivuttamalla jalkoja ja huolehtimalla ruumiinpainosta.
Hygienia kotona
Tämän tyyppinen puhdistus ei koske vain kodin puhdistamista päivittäin, se vastaa myös infektioiden ehkäisyä ja bakteerien leviämisen estämistä. Vaikka sitä ei uskota, kaikkialla on bakteereja, jotka voivat olla keittiössä, kylpyhuoneessa, huoneissa… Siksi on niin tärkeää pitää kaikki desinfioituina, puhdistaa ruoka hyvin ennen kulutusta tai valmistamista jne.
Mielenterveys
Toimintojen joukko varmistaa, että henkilö pysyy täydellisessä tasapainossa sosiaalisen ja kulttuurisen ympäristön kanssa. Jokainen näistä toimista estää käyttäytymisen, jolla ei ole taipumusta sopeutua sosiaaliseen toimintaan, mutta varmistaa myös, että tunteet pysyvät vakaina, vasta sitten ihminen voi nauttia erinomaisesta mielenterveydestä.
Tämä tapa on henkilökohtainen, joten jokaisen vastuulla on huolehtia itsestään henkisesti psykologisen tasapainon saavuttamiseksi.
Hygienia lemmikkien kanssa
On tärkeää ylläpitää hyvää siivousta kotona, varsinkin kun sinulla on lemmikkejä, kuten lintuja, kilpikonnia, kissoja tai koiria, koska heillä on taipumus kuljettaa infektioita koteihin. Jokaisen ihmisen tulisi pestä kätensä hyvin pelattuaan lemmikkejä ja uimalla niitä aika ajoin. On muistettava, että he ovat eläimiä ja että he tarvitsevat paljon hoitoa paitsi selviytyäkseen myös välttääkseen sairauksia tai infektioita.
Kouluhygienia
Tämä ei ole muuta kuin henkilökohtaisten siivousten standardien, ohjeiden tai periaatteiden soveltaminen julkisissa tiloissa, kuten kouluissa, lukioissa ja yliopistoissa. Oppilaitosten tulisi edistää terveystietoisuutta, jotta opiskelijat noudattavat sääntöjä paitsi siellä, myös kodeissaan ja yhteiskunnassa. Koulutuksella on ennalta ehkäiseviä toimintoja, ja siihen sisältyy opettajien suorittama normien noudattaminen, koska ne ovat esimerkki, jota opiskelijoiden on noudatettava.
Suositukset hyvistä hygieniatottumuksista
Kun hygieniaa ei ole, sekä ihmisille että lemmikkeille, yleisille eläimille ja kasveille voi aiheutua erilaisia negatiivisia reaktioita ja sairauksia. Ympäristöstä huolehtiminen on kaikkien vastuulla, ja hygienia kulkee käsi kädessä tähän tarkoitukseen.
Siivoustottumusten puute on erittäin vakava ongelma ihmiskunnassa, ja se merkitsee paitsi huono ulkonäkö tai paha haju myös infektioiden, virusten ja erilaisten sairauksien lisääntymistä henkilöstä toiseen, joten jätämme sinulle tietyt suositukset huomioitavaksi:
- Käsien pesun lisääminen saippualla ja vedellä on tärkeää kemikaalien, epäpuhtauksien ja joidenkin pinnoilla esiintyvien tavallisten bakteerien poistamiseksi.
- Ruoka on myös pestävä hyvin ennen sen nauttimista, puhdistettava pinnat, koti yleensä, käytettävä antibakteerista geeliä, käytettävä kasvonsuojaimia ruuhkaisissa paikoissa, käytettävä käsineitä jne.
- Jos aiot työskennellä koneiden kanssa, noudata käyttöohjeita ja käytä sopivia vaatteita.
- Toinen tärkeä huomioitava näkökohta on olla jakamatta minkäänlaisia vaatteita, koska vaikka monet ajattelevat, ettei mitään tapahdu, todellisuudessa hiki voi levittää erilaisia sairauksia.
- Myöskään henkilökohtaiseen käyttöön tarkoitettuja tuotteita, kuten hammasharjoja tai kosmeettisia valmisteita, kuten meikkiä, ei tule jakaa.
