Fobia on pelko tai liiallinen, irrationaalinen, hallitsematon ja liiallinen pelko siitä vahingosta, että esine, henkilö tai tilanne voi aiheuttaa sinulle on pelätty henkilö, joka on sitä. Tällainen kohtuuton pelko, jota pidetään myös ahdistuneisuushäiriönä, saa ahdistuneen henkilön paniikkiin huolimatta siitä, että hän tietää, että hänen pelkonsa on epälooginen. Kuitenkin aina, kun hän altistuu pelkoa aiheuttavalle tilanteelle, hän näyttää voimattomalta hallita pelkoaan.
Mikä on fobia
Sisällysluettelo
Etymologisesti sana "fobia" on johdettu kreikkalaisesta "phobos", joka tarkoittaa "kauhua", koska se viittaa suhteettomaan pelkoon jostakin, joka saa yksilön halvaantumaan, usein johonkin, joka edustaa vähän tai ei lainkaan tyyppiä vaarallinen. Kun se on hyvin merkitty, se voi jopa häiritä päivittäisiä toimintojasi, kuten työtä, opintoja, kotona, sosiaalisessa ympäristössä tai muussa.
Tämä häiriö, jota pidetään ahdistuksena, kuuluu psykopatologian tutkimusalueeseen. Fobiat oli sisällytetty pakkomielteisiin (mielialan häiriö, jossa yksilö ilmaisee itsepintaisen ajatuksen, jota hän pitää päänsä sitkeästi jopa vastoin tahtoaan) ja harhaluuloja (joidenkin tuottama mielen muutos) häiriötyyppi, joka pitää henkilön levottomana, epätasapainossa ja saa hänet hallusinaatioon).
Myöhemmin ne kuitenkin erotettaisiin harhaluuloista, ja myöhemmin sitä pidettäisiin eräänlaisena neuroosina, joka on sairaus, joka erottuu yksilössä olevan jonkin verran epätasapainosta, joka aiheuttaa tietyn hallinnan puutteen hänen mielessään ilman todisteita vahingoista fysiikka hermostossasi.
Fobian ymmärtämisen lopettamiseksi on välttämätöntä mainita yllä kuvatun lisäksi, että termiä käytetään myös ilmaisemaan jonkin hylkääminen viittaamatta nimenomaan irrationaaliseen pelkoon, kuten muukalaisvihaan ja homofobiaan, joka viittaa viha ulkomaalaisia ja homoseksuaaleja kohtaan. Samoin se voi tarkoittaa kyvyttömyyttä tehdä jotain, kuten fotofobian tapauksessa, joka on kyvyttömyys sietää silmien valoa jonkinlaisen heissä olevan tilan vuoksi.
Sigmund Freudin, kuuluisan itävaltalaisen neurologin ja psykoanalyysin isäksi katsoman mukaan, fobinen neuroosi on osa sitä, mitä hän kutsui siirtymäneuroosiksi, ja se ilmenee suhteettomana pelkona jostakin, ja pelko on fobiaa sellaisenaan, kun taas fobinen neuroosi on yksilön asenne pelon edessä.
Fobioiden alkuperä
Näissä niistä kärsivän tila on emotionaalinen ahdistustila, jossa pelko ei voi perustella sitä, joten se muuttaa heitä ja antaa fobialle symbolisen tulkinnan. Tämä sai Freudin sijoittamaan fobiat ensimmäiseen neuroosien luokitteluun "konversiohysteriaksi" (mielenterveyshäiriö ilman fyysisiä vaurioita) pakkomielteisten neuroosien lisäksi.
Freud määritteli neuroottisen prosessin kaksi vaihetta: ensimmäinen, joka on libidon tukahduttaminen, muuttuu itsestään ahdistukseksi; ja toinen, kun se kehittää puolustusvälineet mahdollisuutta altistaa mainitun ahdistuksen kohteelle, jonka se ulkoistaa.
Espanjalaisen psykiatri Juan José López Iborille kokemuksen poikkeavuus on ratkaiseva tekijä neuroosien kehittymiselle, ja se johtuu perustavanlaatuisen mielentilan muutoksesta, jossa ahdistus on hallitseva tunne ja joka on ulottuvilla antamatta hänelle aikaa järkeistää pelkonsa perustaa.
Kaikilla fobisilla potilailla tila alkaa hajanaisesta henkisestä pelosta, joka ei liity mihinkään erityisesti, joten näyttää siltä, että se saavuttaa kaiken, mitä psykiatrit kutsuvat pantofobiaksi, joka monissa tapauksissa pysyy tuossa vaiheessa, mutta muilla potilailla ne ovat peräisin muista fobioista, jotka muotoutuvat tai keskittyvät johonkin tiettyyn tapahtumaan.
Lapsuudessa syntyy pelkoja, jotka ilmaantuvat 18--24 kuukauden iässä, mikä voi johtaa fobioihin myöhemmin tai ei. Nuoruudessa fobiat ovat enimmäkseen väliaikaisia, mutta joissakin tapauksissa niistä kehittyy vakava luonne. Fobiat alkavat muotoutua yksilössä murrosiässä, keskimäärin 13-vuotiaana, ja toisin kuin fobioissa, naiset kärsivät enemmän fobioista kuin miehet.
Erot pelon ja fobian välillä
Vaikka fobia on irrationaalinen pelko jostakin esineestä, tilanteesta tai toisesta, pelko itsessään eroaa tästä häiriöstä. Ihmisen on luonnollista tuntea kollektiivista pelkoa tietyistä asioista, esimerkiksi luonnonkatastrofista, murhaajasta, itse kuolemasta, koska se on osa kaikkien elävien olentojen implisiittistä selviytymisvaistoa. On myös normaalia, että lapset kehittävät pelkoa tietyistä tilanteista, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa vaarassa, kuten vihainen koira tai myrsky, aiheuttamatta vakavaa fobiaa.
Suuri ero toistensa välillä on se, että pelot sopeutuvat ikään ja olosuhteisiin, joissa aihe uppoutuu; toisin sanoen lapsena vallitsevat pelot poikkeavat nuoren ja aikuisen peloista. Toisaalta fobiat ovat jatkuvaa paniikkia kohti jotain erityistä, joka rajoittuu irrationaaliseen ja hallitsemattomaan.
1. Pelko
- Se ei vaikuta yksilön kehitykseen päivittäisessä toiminnassaan.
- Se on luonnollinen reaktio johonkin, joka edustaa todellista vaaraa tai uhkaa.
- On normaalia pelkoa, joka ei vaadi minkäänlaista hoitoa.
- Pelot voivat kadota normaalisti.
- Se on perusteetonta ja luonnollista pelkoa.
- Se voi juurtua joihinkin kokemuksiin tai havaintoihin mainitun vaaran edessä.
- Monta kertaa se on väliaikaista.
- Se voi olla ymmärrettävää muille ihmisille.
- Se voidaan kohdata, vaikka sitä on vaikea tehdä.
- Ne eivät välttämättä ilmene fyysisesti.
2. Fobia
- Se häiritsee potilaan normaalia elämää ja lamauttaa hänet monta kertaa.
- Pelko on irrationaalinen jostakin sellaisesta, joka ei aiheuta todellista vaaraa.
- Fobiat tarvitsevat hoitoja ja monissa tapauksissa lääkkeitä kontrolloidakseen.
- Fobiat eivät häviä itsestään, ja niillä on taipumus seurata yksilöä elämänsä eri vaiheissa.
- Se on myrkyllistä ja negatiivista pelkoa.
- Sen juuri on monimutkaisempi ja symbolisempi.
- Jos sitä ei hoideta lääketieteellisesti, se ei mene itsestään.
- Se on järkevää vain niille, jotka kärsivät mainitusta fobiasta.
- Yrittää kohdata hänet ilman lääkärin valvontaa voi johtaa paniikkikohtauksiin.
- Ne aiheuttavat fyysisiä, emotionaalisia ja psykologisia ilmentymiä.
Fobian syitä
Syyt ovat erilaisia ja vaihtelevia riippuen yksilön elämän tyypistä ja vaiheesta, jossa se kehitettiin. Tärkeimmät voidaan luokitella seuraaviin:
Traumaattiset kokemukset
Elämässä ihminen on taipuvainen kokemaan traumaa, joka voi hyvinkin olla lapsuuden tai aikuisiän aikana. Trauma on voimakas vaikutelma, jonka aiheuttaa jokin negatiivinen tapahtuma, joka jättää syvän jäljen kärsivälle henkilölle ja jota tuskin voitetaan. Tämä on täydellinen kaava niin, että ellei hän pysty voittamaan sitä, yksilölle kehittyy ahdistuneisuushäiriö, mukaan lukien fobia.
Lapsilla myöhemmän fobian laukaisija voi olla erottaminen vanhemmistaan ja sen prosessi, toisen kuolema tai hylkääminen tai siirtyminen paikasta toiseen.
Myös pikkulapset, jotka kärsivät pahoinpitelystä, kiusaamisesta, hylkäämisestä tai nöyryytyksestä, huonosta kohtelusta tai perhetilanteista, voivat kehittää sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä. Aikuiselle kokemukset, kuten eläimen hyökkääminen, loukkuun jääminen tai kuolemantapaaminen, voivat kehittää tietyn fobian; tai jos sinulla on epäedullisia fyysisiä piirteitä, voit kehittää jonkinlaisen epävarmuuden, josta kehittyy sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
Geneettinen periaate
Yksi fobian syitä koskevista teorioista on, että se voi olla perinnöllinen. Jotkut ihmiset ovat yleensä ahdistuneempia kuin toiset, ja tällä taipumustasolla jotkut tutkijat katsovat, että kohteen geneettinen tieto saattaa liittyä fobiaan, joten todennäköisesti myös sosiaalisen fobian omaavan lapsen vanhempi. omistaa.
Opittu käyttäytyminen
On myös mahdollista, että lapsi, kun tarkkailee vanhempien käyttäytymistä, esimerkiksi sosiaalisen tai spesifisen fobian tapauksessa, emuloi käyttäytymistä ja tekee siitä omansa. Tässä asiassa on hieno ja näön linja hankitun käyttäytymisen ja geneettisen perinnön välillä.
Instinktiivinen käyttäytyminen
Toinen mahdollinen syy fobiaan on implisiittinen yksilön erilaisessa käyttäytymisessä. Nämä voivat olla sulkeutumista, ujoutta, vetäytymistä tai suurta herkkyyttä, mikä lisää sen kehittymisen ja myöhemmin kärsimisen riskiä.
On kuitenkin tilanteita, jotka saavat normaalin ihmisen saamaan vaistomaisen loogisen suojan käyttäytymisen hälytystilanteessa, kuten liikenneonnettomuus tai jokin vaarallinen tapahtuma, kuten tulipalo. Tästä huolimatta kohde voi olla hermostunut tai ahdistunut tästä tapahtumasta, vaikka hän ei olisi kärsinyt suoraan, mutta tämä kuuluisi traumaperäisten stressihäiriöiden alaan.
Fobian oireet
Fyysiset oireet
- Takykardia tai erittäin kilpa-sydän.
- Hengenahdistus tai epänormaali hengitys
- Hallitsematon vapina missä tahansa raajassa tai koko kehossa.
- Liiallinen hikoilu
- Ravistelemalla vilunväristyksiä.
- Henkilö punastuu tai päinvastoin kalpenee.
- Pahoinvointi ja vatsavaivat, jotka voivat muuttua ripuliksi.
- Kuiva suu
- Huimaus voi jopa johtaa pyörtymiseen.
- Päänsärky.
- Rintakehän kireys.
- Ruokahalun puute.
- lihasten kireys
Psykologiset oireet
- Mieli menee tyhjäksi.
- Ahdistus, paniikki ja pelko vain ajattelemalla, mikä aiheuttaa pelkoa, tai tunne sitä lähellä.
- Haluaa paeta paikasta tai tilanteesta.
- Ajatusten vääristyminen ja epäsuhta ennen paniikkikohtaa.
- Avuttomuuden tunne, kun et pysty hallitsemaan tilannetta.
- Ahdistus mahdollisesti nolostuneisuudesta.
- Pelkää, että muut huomaavat ahdistuksesi ja tuomitsevat sinut.
- Itsevalvonta.
- Masennus.
Käyttäytymisen oireet
- Välttäminen tai pakeneminen tilanteesta.
- Vapina ääni.
- Kasvojen grimaces
- Jäykkyys.
- Vaikeus normaalissa toiminnan harjoittamisessa.
- Joissakin tapauksissa itku, jonka laukaisee stressi tai itse pelottava pelko.
- Vihaa voi esiintyä lapsilla.
- He voivat yrittää pitää kiinni jostakin, mikä antaa heille turvallisuutta.
- Lopeta minkä tahansa toiminnan tekeminen tai lopeta puhuminen jonkun kanssa pelkäävänsä pelon kohtaamista.
- Vältä herättämästä huomiota ympäristössä, jossa on useita ihmisiä.
- Ahdistuksen jaksot ennen pelon aiheuttavan tilanteen kohtaamista.
- Vetäytyä.
- Pakkomielteet ja pakotteet.
Fobioiden luokitus
Irrationaalisen pelon laukaisijan tai kohteen mukaan fobioita on erityyppisiä. Mutta ennen luokittelua tärkeimmät, on tärkeää mainita yhteisiä maita, jotka ovat niitä, jotka voivat aiheuttaa pelkoa tahansa aiheesta ilman edustavat patologinen tapaus, kuten tapauksessa thanatophobia (kuoleman pelko), pathophobia (pelko sairauksien), algofobia (kivun pelko) tai kokorafobia (epäonnistumisen pelko).
On myös sellaisia, jotka liittyvät fyysiseen avaruuteen, kuten agorafobia, joka on vakavuutensa ja kliinisen esiintymistiheytensä vuoksi erittäin tärkeä ja pelko avoimista tiloista, tämä on eräänlainen patologinen fobia. Sitä pidetään kaikkein vammaisimpana, koska pelko yksinolosta on olemassa tai se on paikoissa tai tilanteissa, joissa apua olisi mahdotonta pyytää, jos kyvyttömyys tehdä jotain.
Tämä pelko voi ilmetä julkisilla paikoilla, väkijoukoissa, julkisissa liikennevälineissä, jopa poissa kotoa.
Muut patologisiksi katsotut voidaan luokitella seuraaviin:
Erityiset fobiat
Ne ovat sellaisia, joissa henkilö voi kokea äärimmäistä ahdistusta johonkin kohtaan, joka edustaa vähäistä vaaraa tai ei lainkaan vaaraa. Tämä pelko keskittyy esineeseen, eläimeen tai tiettyyn paikkaan. Se erottuu ahdistuksesta, joka tuntuu ennen kokeen suorittamista tai julkisessa (sosiaalisessa) puhumista, koska tämä tyyppi on pitkäaikaista, sen reaktiot ovat voimakkaampia ja vaikutukset voivat halvaantua yksilön suorituskyvyssä.
Esimerkkinä niistä, meillä on ne, joissa elävien olentojen ovat kohteena pelko, kuten musophobia (fobia hiirien tai rottien), blatophobia (fobia torakat) tai coulrophobia (fobia klovneja); fyysisiin tiloihin liittyvät pelot, kuten akrofobia (korkeuden fobia); pelko tietyistä esineistä, kuten trypofobia (reikien fobia ihossa tai muissa esineissä, reikien fobia tai pisteiden fobia tai mikä tahansa muu peräkkäinen geometrinen kuvio ja kuvio), hemofobia (veren fobia) tai hypopotomonstroses quipedaliophobia (termi, joka ironisesti tarkoittaa pitkien sanojen fobiaa tai tarvetta lausua ne)
Sosiaaliset fobiat
Nämä viittaavat niihin, jotka ilmaantuvat tuntemalla ylimääräistä pelkoa ennen mahdollista negatiivista arviointia, joka muilla on heitä kärsivää yksilöä kohtaan. Se on pelko tulla tuomituksi, kun teet jotakin toimintaa, johon osallistuu muita, tai missä olet alttiina monille ihmisille.
On luonnollista tuntea ahdistusta tietystä sosiaalisesta tilanteesta, esimerkiksi puheen pitämisestä tai treffailusta, mutta kun ahdistusta esiintyy ennen päivittäistä sosiaalista tilannetta, jossa yksilö tuntee pelkoa muiden tuomitsemiseksi, voidaan sanoa joka kärsii sosiaalisesta fobiasta. Pelko on tarkoitettu huijaamaan itseäsi tai tietämättä miten reagoida johonkin sosiaaliseen tilanteeseen. Tämä voi saada henkilön välttämään sellaisia tilanteita, jotka vaikuttavat hänen elämäänsä perheessä, työssä tai muissa ympäristöissä.
Saatat pelätä yleistä tilannetta, kuten keskustelua, olla vuorovaikutuksessa muukalaisen kanssa, käydä koulua tai töitä, pitää silmäkosketusta, osallistua sosiaalisiin kokouksiin, syödä muiden edessä, mennä jonnekin, missä kaikki jo ovat, tee vaatimus muun muassa.
Fobioiden hoito
Niiden kohdalla on terapeuttisia vaihtoehtoja, jotka auttavat potilasta tuntemaan ongelmansa juuret, ja niille tarjotaan tekniikoita ahdistuksen hallitsemiseksi ennen laukaisijoita.
Tärkeimmät ovat erikoistuneet lääkkeet ja hoidot oireiden hallitsemiseksi tai lievittämiseksi, mutta on olemassa myös muita menetelmiä, kuten rentoutustekniikat tai fyysinen aktiivisuus ja liikunta, jotka voivat auttaa hallitsemaan ahdistusta ja vähentämään stressiä.
Fobiaa vastaan käytettävät terapiat
Fobian luokituksen mukaan tunnetuimmat hoidot ovat seuraavat:
1. Altistumistekniikka.
Tämä koostuu potilaan kohtaamisesta tilanteeseen, jota he pelkäävät niin paljon, mutta se toteutetaan vähitellen, jotta hän voi hallita pelkojaan. Tällä terapialla tavoitteena on, että kohde muuttaa asenteensa siihen, mikä laukaisee heidän pelkonsa, ja siten hallita tilannetta.
2. Systemaattinen herkistyminen.
Tämän tyyppisessä hoidossa potilaan mielikuvitusta käytetään heijastamaan mieleen, mikä aiheuttaa pelkoa. Jos et pysty hallitsemaan aiheuttamaa ahdistusta, hoito keskeytetään ja kun potilas rauhoittuu, sitä jatketaan. Ajatuksena on vastustaa tätä niin kauan kuin mahdollista, kunnes menetät pelkosi.
3. Kognitiivinen terapia.
Se tunnetaan myös kognitiivisena käyttäytymisterapiana, se on eräänlainen psykoterapia, jossa potilaalle tarjotaan tietoa pelkon kohteesta. Tällä tavoin hän tuntee itsevarmuutensa, koska näkee sen toisesta näkökulmasta, jolla hän onnistuu hallitsemaan ajatuksiaan ja tunteitaan eikä tuntemaan niitä hukkua. Tämä hoito voidaan suorittaa yksittäin tai ryhmässä, ja se on yhtä positiivinen.
Sosiaalisten fobioiden tapauksessa potilas koulutetaan tässä terapiassa sosiaalisiin taitoihin, ja personointipelejä pelataan niiden harjoittamiseksi ja sosiaalisten fobioiden voittamiseksi ja luottamuksen saamiseksi vuorovaikutukseen muiden kanssa.
4. Shock-menetelmät.
Se on eräänlainen hoito, jossa potilas altistuu suoraan ja väkisin pelätylle, kunnes hän hallitsee häntä käynnistävää ahdistusta.
5. Neurolingvistinen ohjelmointi (NLP).
Se koostuu kolmen näkökohdan tunnistamisesta, jotka muodostavat pelon muistin (visuaalisen, emotionaalisen ja auditiivisen), niin että henkilö irtoaa näistä näkökohdista ja fobia ei ilmene. Se on näennäisterapia, koska sen vaikutuksia ei ole tieteellisesti todistettu.
Lääkkeet fobioita vastaan
On potilaita, jotka epäilevät näiden lääkkeiden käyttöä, koska he pelkäävät, että heidät merkitään henkisesti sairaiksi.
Jotkut yleisimmin käytetyistä lääkkeistä ovat seuraavat:
a) Beetasalpaajat.
Nämä estävät sykkeen ja korkean verenpaineen, sydämentykytykset ja muut pelon tuottaman adrenaliinin vaikutukset. Sen käyttöä suositellaan vain erityistilanteissa oireiden hallitsemiseksi.
b) rauhoittavat lääkkeet.
Ne auttavat potilasta rentoutumaan vähentämällä ahdistusta. Niiden käyttö ei kuitenkaan saisi olla valimatonta, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta.
c) masennuslääkkeet.
Niitä kutsutaan myös "inhibiittoreiksi", ja ne määrätään yleensä ensimmäisenä vaihtoehtona sosiaalisen ahdistuksen ja agorafobian oireissa, vaikka niitä käytettäisiin aluksi pieninä annoksina, kunnes potilaalle sopiva annos saavutetaan.
d) Anksiolyytit.
Ne vähentävät ahdistustasoa nopeasti, vaikka ne voivatkin aiheuttaa rauhoittavia vaikutuksia, joten niitä määrätään käytettäväksi lyhyeksi ajaksi. Ne voivat aiheuttaa riippuvuutta, joten niiden käyttöä ei suositella ihmisille, joilla on alkoholi- tai huumeongelmia.
