Nyrjähdys on venytetty tai repeytynyt nivelside. Sidokset ovat kudoksia, jotka yhdistävät luut nivelessä. Putoaminen, kiertyminen tai osuminen voi aiheuttaa nyrjähdyksen. Nilkan ja ranteen nyrjähdykset ovat yleisiä. Oireita ovat kipu, turvotus, mustelmat, ja ei pysty jotta siirtää liitoksen. Saatat tuntea popin tai repeämisen, kun loukkaantuminen tapahtuu.
Aluksi sekä nyrjähdysten että kantojen hoitoon kuuluu yleensä loukkaantuneen alueen lepo, jään levittäminen, aluetta puristavan siteen tai laitteen käyttäminen sekä lääkitys. Lisähoito voi sisältää liikuntaa ja fysioterapiaa.
Nyrjähdyksiä esiintyy yleensä, kun nivel työnnetään sen toiminnallisen liikealueen ulkopuolelle.
On olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka lisäävät riskiä nyrjähdyksiä. Väsymys lihasten johtaa yleensä nyrjähdyksiä. Kun joku alkaa yhtäkkiä käyttää istumattoman elämäntavan jälkeen, nyrjähdykset ovat melko yleisiä. Vaikka tieteelliset tutkimukset puuttuvat, ei "lämmittelyn" katsota olevan yleinen syy nyrjähdyksiin urheilijoissa. "Lämmitys" ajatellaan löysää liitoksen, lisäys veren virtausta, ja tehdä yhteisiä joustavampi.
Nyrjähdysdiagnoosi voidaan usein tehdä hyvällä varmuudella fyysisellä tutkimuksella, joka perustuu vamman kliiniseen esitykseen ja menetelmään. Joissakin tapauksissa röntgensäteet saadaan murtumien välttämiseksi. Joissakin tapauksissa, varsinkin jos vahinko on pitkäaikainen tai ei tunnu ratkaisevan odotetusti, tehdään MRI ympäröivien pehmytkudosten ja nivelsiteiden tarkastelemiseksi.
Ice ja puristus (kylmä kompressiohoito) ei ole täysin pysäyttää turvotusta ja kipua, mutta minimoida niitä kuin nyrjähdys alkaa parantua. Huolellinen turvotuksen hallinta on kriittinen paranemisen kannalta, koska nesteiden alueelle voi kerääntyä ylimääräistä nestettä.
Niveltä tulisi käyttää uudelleen melko pian, lievemmissä tapauksissa 1-3 päivää loukkaantumisen jälkeen. Joskus tarvitaan erityisiä harjoituksia voiman palauttamiseksi ja jatkuvien ongelmien riskin vähentämiseksi. Niveltä voidaan joutua tukemaan teipillä tai kiinnikkeillä, mikä auttaa suojaamaan sitä lisävammilta.
