Puhumme ponnisteluista, kun jonkinlainen uhraus tapahtuu jonkin saavuttamiseksi. Sitä esiintyy kaikenlaisissa olosuhteissa, kuten työssä, urheilussa, opiskelussa tai ihmisen elämässä yleensä. Kansan kielellä tähän käsitteeseen liittyy laki: vähäisimpien ponnistelujen laki, nimellisarvo, joka viittaa ihmisiin, jotka pyrkivät saavuttamaan tavoitteensa mukavasti ja helposti tavoittamatta minkäänlaista henkilökohtaista uupumusta.
Työpaikan ponnistus on ratkaiseva tekijä. Yleisenä kriteerinä ne, jotka osoittavat kiinnostusta ja sitoutumista tehtäviensä suorittamiseen, saavat jonkinlaisen palkkion, olipa kyseessä uusi sopimus, palkanlisäys tai muu ilo.
Toisaalta vähemmän ahkeria ja laiskoja ihmisiä yleensä rangaistaan, koska vähäinen ponnistus merkitsee tuottavuuden puutetta.
Työpaikat voidaan luokitella monin tavoin, koska jotkut ovat hyvin palkattuja ja helppoja tehdä, toiset eivät. joskus vaivantekijä on välttämätön ammattimaailman luokittelemiseksi. Suurempaa fyysistä vaivaa vaativista töistä voimme nostaa esiin kaivostyöläisiä, maanviljelijöitä ja hotellipoikia.
Toisaalta, urheilutilanteessa ponnistelut ovat äärimmäisen tärkeitä, koska urheilijoiden on harjoitettava omistautuneesti tavoitteidensa saavuttamiseksi. Menestys riippuu suurelta osin kyvystäsi käyttää itseäsi.
Voidaan sanoa, että urheilutulokset liittyvät kahteen tekijään: urheilijan luonnollisiin olosuhteisiin ja ponnisteluihin, joita hän käyttää toiminnassaan.
Tämä tähän mennessä analysoitu ajatus ponnisteluista liittyy yleensä fyysiseen työhön, mutta ei pidä unohtaa, että on myös henkistä työtä. Tämä tapahtuu monin tavoin: yritetään ymmärtää, mitä alun perin esitetään, sekavalla tavalla, tuntikausia erillistä lukemista tai harjoituksia toistuvasti, kunnes tietty asia tai tilanne ymmärretään.
Tarvitsemme motivaatiota kaikkeen, olipa se sitten opiskelu, työskentely, urheilu tai yksinkertaisesti eläminen. Motivaatio ei ole salaperäinen voima, mutta se voidaan ymmärtää elintärkeänä energiamuotona.
Motivaation ja ponnistelun suhde on ilmeinen: motivaation energialla olemme valmiita tekemään kaikenlaisia uhrauksia; ilman sitä energiaa tunnemme olevamme voimattomia taistelemaan jostakin tavoitteesta.
Henkilökohtainen motivaatio tulee meistä tai jostakin ulkoisesta ärsykkeestä. Toisaalta motivaatiolla on ainesosa, joka tartuttaa muita.
