Se on virtsanesteen erittyminen ja poistaminen munuaisista, sitä säätelee hormonaalisesti antidiureettinen hormoni ja aldosteronihormoni, joka vaihtelee jokaisen ihmisen olosuhteiden mukaan, ja se on tasapainossa nautitun nestemäärän, kehon tarpeen purkaa se tekemällä siten näiden nesteiden poistaminen hikoilemalla, ulosteet, mm. Nesteiden poistaminen elimistöstä tai eliminaatio on 1000 - 1500 millilitraa virtsaasanomalehdet. Huono virtsaneritys voi johtua geneettisistä, perinnöllisistä, munuaisongelmista, kuten; polyuria, joka ylittää päivittäisen nesteen määrän, oliguria, joka on pienin päivittäisen nesteen määrä, anuria vähän tai ei lainkaan päivittäistä nesteen eliminaatiota alle 100 millilitraa päivässä.
Olipa asia sitten mikä tahansa, se aiheuttaa vahinkoa keholle, kuten nesteen kertyminen vatsan turvotukseen, ja se on yksi yleisimmistä ongelmista ihmisillä, joka eliminoimatta nesteitä riittävällä tavalla esittelee säärien, käsien, vatsa ja lantio, huono ruoka saanti tai vähän saanti rikkaiden ja tasapainoinen elintarvikkeita, liikaa sokeria, suolaa, hiilihydraatteja, jotkut lääkkeet kuten ehkäisyvälineitä, anksiolyyttien tai masennuslääke, lisää tulehduksen tasoa ja nesteen kertymistä sekä istumista.
Estäminen ja nestemäärän lisääminen, joka kehon on poistettava, voidaan tehdä helposti ja yksinkertaisella tavalla, diureettisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, teiden ja infusoitujen yrttien kuluttaminen sopii tähän toimintoon, oikea nesteytys saavutetaan Juo noin 8 lasillista vettä päivässä yhdistettynä vähäsokerisiin luonnollisiin hedelmämehuihin, vähentää suolan saantia ja päivittäistä liikuntaa.
