Heartbreak on valtava verran surua ja ahdistusta, että henkilö kärsii jakautuminen rakkaus suhde, ilmenevät alituinen itku ja joitakin masennusoireita, kuten ruokahaluttomuus, laihtuminen, motivaation ja eristäminen, muutokset rakenteessa uni ja kyvyttömyys nauttia asioista, joita pidettiin miellyttävinä mm.
Ongelma syntyy, kun kohtaamme yhden tai jopa useita emotionaalisia epäonnistumisia. Tämäntyyppisiä tapahtumia tekee meistä toisinaan aliarvioitu ja kyseenalaistaa (kiistatonta) arvo kuin ihmiset, jotka yleensä vetää meidät kriisiin, että voisimme kutsua "eksistentiaalinen", ja että äärimmäisissä tapauksissa voi johtaa masennukseen.
On ihmisiä, jotka syyttävät itseään näiden kahden epäonnistumisia (aina muistaa, että pari on kaksi, joten epäonnistuminen ei yleensä ole vain seurausta toimista yksi henkilö), joka on varmasti virhe.
Normaalisti elämme asennettuina nopeuteen, mutta kun ihminen uppoutuu rakkauden taukoon, näyttää siltä, että kaikki hidastuu, eivätkä tunnit kulua. Nykypäivää ei enää eletä, koska siellä elämme surullisesti ja omistaudumme mietiskelemään menneisyyttä ikään kuin sitä voitaisiin muuttaa. On ihmisiä, jotka kiertävät ympäriinsä, he kuvittelevat mahdollisuudesta palata ajassa taaksepäin.
Ei oikeastaan tauko, joka ei anna hänen elää, vaan arvioinnin tulos saa hänet. Usko, että tilanne on katastrofaalinen ja ylitsepääsemätön, on vain negatiivinen tyyli käsitellä asioita. Mutta jos uskot todella, että tilanne on tällainen, se varmasti tapahtuu niin. Aloita keskittyä huomiosi siihen, mikä silti saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Edetä vai ei, riippuu sinusta; Jos et pelasta itseäsi, kukaan ei. Se mitä ajattelet, mitä teet ja mitä tunnet vaikuttavat toisiinsa. Sinun on hyväksyttävä, että sinulla on huono ura ja että kaikki palaa paikoilleen.
Hyödynnä tunteita On välttämätöntä oppia sietämään turhautumista ja muita negatiivisia tunteita, koska niiden kanssa kypsyt. Päivien aikana sen voimakkuus ja vaihtelevuus muuttuu, koska se on surun menetys kadonneelle. Heillä ei ole enempää näkyvyyttä kuin haluavat antaa heille. On hyvä lievittää näitä tunteita fyysisen harjoituksen avulla, ilmaista itseäsi kirjallisesti tai maalaamalla, musiikilla jne.
Aivan kuten rakastajalla on vaikeuksia keskittyä päivittäiseen rutiiniin, samalla tavalla kuin rakkauden puutteesta kärsivällä henkilöllä on vaikeuksia kohdistaa huomionsa.
Onneksi kipu on tunteellinen pettymys on voittaa pikkuhiljaa, ajan mittaan, ja useimmissa tapauksissa rikkoo kaikki yhteydet toisen henkilön. Sivun kääntäminen ja haavojen parantaminen voi olla hyvin terapeuttista.
