Termi urheilu viittaa fyysiseen toimintaan, joka on pohjimmiltaan kilpailulajia ja joka parantaa sitä harjoittavan henkilön fyysistä kuntoa. Espanjan kuninkaallinen akatemia (RAE) puolestaan määrittelee tämän termin "fyysiseksi aktiviteetiksi, jota harjoitetaan kilpailun kautta ja jonka harjoittelu vaatii koulutusta ja standardeja". Kansainvälisen olympiakomitean mukaan "jokaisella on oltava mahdollisuus harrastaa urheilua ilman minkäänlaista syrjintää ja olympialaisten hengessä, mikä edellyttää keskinäistä ymmärrystä, solidaarisuutta sekä ystävyyden ja reilun pelin henkeä".
Mikä on urheilu
Sisällysluettelo
Se on säännelty toiminta, joka on luonteeltaan yleensä kilpailukykyinen ja joka voi parantaa sitä harjoittavien fyysistä kuntoa, ja sillä on myös ominaisuuksia, jotka erottavat sen pelistä. Tämä kattaa yhteiskunnan eri alueet, ja sen sosiaalinen ja kulttuurinen ulottuvuus on symbolinen monimutkaisuus, koska urheilu on tällä hetkellä käytäntö, näyttely ja elämäntapa.
Termi on johdettu vanhasta espanjalaisesta karkotuksesta 'pitää hauskaa', 'levätä', latinalaisen deportarin perinnöllisestä äänestä 'liikkua, kuljettaa'. Liikunnassa tai liikunnassa urheilu on jäljitettävyys (1900-luku). Se määritellään fyysisenä aktiivisuutena, jonka yksi tai ryhmä ihmisiä suorittaa sääntöjen mukaisesti ja tietyssä fyysisessä tilassa.
Urheilun historia
Kreikassa perustettiin hyvin monenlaisia urheilutoimintoja, joiden harjoittelu ja sotilaskulttuuri kulkivat käsi kädessä ja vaikuttivat maan kehitykseen. Kreikkalaisille urheilutoiminta oli elintärkeää, minkä vuoksi he loivat olympialaiset noin 777 eKr. Heidän pääkonttorinsa oli Kreikan Peloponnesoksen väestö, joka oli Olympian kaupungissa vuoteen 394 jKr. Ja joka pidettiin joka neljäs vuosi.
Tällä tavoin he kohtasivat erilaisia urheilulajeja, jotka pian sen jälkeen alkoivat ottaa merkitystä, kuten olympiakisat, hevoskilpailut, taistelut, hyppy ja heitot keihään ja kiekon. Pelien järjestämisestä vastaavia kutsuttiin Helanodicesiksi, joka nykyisin tunnetaan nimellä Kansainvälinen olympiakomitea.
Myöhemmin ensimmäiset nykyiset olympialaiset pidettiin vuonna 1896 Kreikan kaupungissa.
On huomattava, että keskiajalla 5. ja 15. vuosisadan välillä tämä aikakausi määritettiin kirkon voimalla ja urheilun kehityksellä. Siksi syntyi yleisurheilu, ratsuväki, kämmen, paini ja joukkuelajit.
1300-luvulla syntyi eurooppalainen tennis, jossa maila oli valmistettu eläinten suolistosta. 1400-luvulle mennessä syntyi erilaisia urheilulajeja, Italiassa peli, joka on hyvin samanlainen kuin jalkapallo, ja Skotlannissa ilmestyy golf.
Nykyaikainen urheilu alkoi muotoutua 1700- ja 1900-luvuilla, teollinen vallankumous tarjosi ihmisille vapaa-aikaa ja rahaa, tällä tavoin urheilu ilmestyi uudelleen ja muita syntyi.
Ensimmäiset olympiakisat on uudenajan pidettiin Tensa vuonna 1896, jossa yli 200 maasta osallistui ja siitä tuli suuri urheilutapahtuma ammattilaisille ajasta.
Urheiluominaisuudet
Urheilu on fyysinen aktiviteetti, jonka säännöt ja tavoitteet parantavat yksilön fyysisiä ja psykologisia oloja, ja sen ominaisuudet ovat:
Urheilutyypit
Urheilutoiminnan harjoittaminen on terveellistä ja ennen kaikkea hauskaa. Jokaisella urheilulajilla on useita pelaajia, vaikka on myös yksittäisiä pelaajia, jotka ovat urheilijoita, jotka harjoittavat toimintaa yksin.
Alueista, joilla näitä aktiviteetteja voidaan harjoittaa, voidaan sanoa, että ne voidaan suorittaa maalla, vedessä tai ilmassa käyttämällä lukemattomia elementtejä eri urheilulajien harjoittamiseen.
Näin ollen urheilu voidaan yleensä jakaa viiteen pääryhmään:
- Taisteluurheilu.
- Pallourheilu.
- Urheilullinen urheilu.
- Mekaaninen urheilu.
- Urheilu kosketuksessa luonnon kanssa.
- Vuori, maa, hiekka.
Urheiluharjoittelu
Se on suunniteltu ja monimutkainen prosessi, joka järjestää työmäärät, jotka nousevat askel askeleelta stimuloidakseen kehon fysiologisia superkompensointiprosesseja takaamalla erilaisten kykyjen ja fyysisten ominaisuuksien kehittymisen urheilusuorituksen edistämiseksi ja vahvistamiseksi.
Urheilupsykologia
Se on psykologian ala, joka tutkii yksilön psykologisia prosesseja ja käyttäytymistä urheilutoiminnan aikana, samoin kuin psykologisia tekijöitä, jotka motivoivat urheiluharjoitusta, fyysistä aktiivisuutta ja toisaalta vaikutuksia, jotka saavutetaan mainitulla osallistumisella.
Urheilulääke
Se on erikoisalaa, että tutkimukset vaikutuksia liikunnan, tieteen urheilun, fyysiseen aktiivisuuteen ihmiskehon, mistä näkökulmasta ehkäisyyn ja hoitoon sairauksien ja vammojen.
Ammattilaisurheilu
Se on yksi, jossa urheilijoille maksetaan suorituksestaan, jossa heillä on täydellinen omistautuminen ja kurinalaisuus harjoitteluun.
Kouluurheilu
Se viittaa kaikkiin niihin virkistys-, moottori- ja urheilutoimintoihin koulutus- ja pedagogisten prosessien avulla, joka yhdistää urheilutieteiden tuntemuksen kouluikäisten tyttöjen, poikien ja nuorten koulutuksen vahvistamiseksi täydennyksenä koulutuksen kehittämiselle. he toteuttavat koulun ulkopuolisina päivinä täyttääkseen heidän tarpeensa ja kiinnostuksensa edistämällä kulttuuria, urheilullista jännitystä ja vapaa-ajan käyttöä.
Urheilun edut
Edut ovat hyvin erilaisia ja sisältävät fyysisiä, henkisiä ja jopa taloudellisia vaikutuksia. Urheilutoiminnan avulla voit pysyä terveenä ja nauttia terveydestä. Lyhyesti sanottuna urheilu ja terveys kulkevat käsi kädessä, tässä on useita urheilun etuja:
- Parantaa kuntoa ja kestävyyttä.
- Säätelee verenpainelukuja.
- Lisää tai ylläpitää luun tiheyttä.
- Parantaa insuliiniresistenssiä.
- Auttaa ylläpitämään ruumiinpainoa.
- Lisää lihasten sävyä ja voimaa.
- Parantaa nivelten joustavuutta ja liikkuvuutta.
- Vähentää väsymyksen tunnetta.
- Psykologiset edut.
- Lisää itsetuntoa.
- Vähennä sosiaalista eristäytymistä.
- Vähentää jännitystä, stressiä ja masennusta.
- Lisää valppautta.
- Työtapaturmien määrä vähenee.
- Vähemmän aggressiivisuutta, vihaa, ahdistusta.
- Lisää yleistä hyvinvointia.
- Terveellinen elämäntapa aktivoi yrityksen ja siten myös maan talouden.
Esimerkkejä urheilusta
Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta ovat avain hyvässä kunnossa olemiseen. On loputtomia hyödyllisiä pelejä, kuten:
- Jalkapallo: maailmankuulu, hauska ja lähetetään myös suorana urheiluna, jossa kommentaattorit vaihtavat urheiluennusteita. Tämä peli opettaa ryhmätyötä, lisää keskittymistä ja aerobisia taitoja.
Kuten useimmat, se on urheilua ja terveyttä, parantaa sydän- ja verisuonitautia, sävyttää ja antaa lihasvoimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Sitä suositellaan myös painonpudotukseen, koska 30 minuutin juoksun avulla voit menettää 430 kaloria.
- Pyöräily: sen harjoittelu auttaa vahvistamaan ja lisäämään lihasten vastustuskykyä, se auttaa myös polttamaan 430 kaloria 30 minuutin harjoittelun aikana.
- Tennis: Tämä urheilutoiminta, josta on tullut erittäin suosittu viime vuosina, tarjoaa käytännössä samat edut kuin squash.
- Koripallo: Jalkapallon tavoin sillä on emotionaalisia, psykologisia ja fyysisiä etuja lihaksiston, luuston terveyden ja sydän- ja hengitysjärjestelmän kannalta.
- Lentopallo: harjoiteltu kunnolla, se tarjoaa lihasten voimaa, kestävyyttä, ääniä käsien, jalkojen ja pakaroiden lihaksia kuin mikään muu.
- Nyrkkeily: Nyrkkeilijän harjoittelu, vaikka se onkin hyvin uuvuttavaa, on yksi täydellisimmistä ja hyödyllisimmistä sekä sydän- ja hengitysterveyden että lihasten sävyn ja kestävyyden kannalta.
Muita urheilulajeja ovat:
- Akrobatia.
- Yleisurheilu.
- Kehonrakennus.
- Nyrkkeily.
- Keilailu.
- Moottoripyöräily.
- Taistella.
- Sukellus.
- Miekkailu.
- Kalastus.
- Sisäjalkapallo.
- Jalkapallo.
- Karting.
- Golf.
- Voimistelu.
- Käsipallo.
- Metsästys.
- Judo.
- Karate.
- Kung Fu.
- Moottoripyöräily.
- Vuorikiipeily.
- Paintball
- Laskuvarjourheilu.
- Varjoliito
- Mailapallo
- Rytminen voimistelu.
- Soutu.
- Kynttilä.
- Sukellus.
- Luistelu.
- Hiihtää.
- Softball.
