Ahdistus on hyvin voimakas levottomuuden ja hermostuneisuuden tila, jonka aiheuttaa jokin ärsyttävä tai tragedian tai vaaran uhka. Tuska olisi silloin reaktio, joka ihmisellä on ennen traumaattista tapahtumaa, kun hän ei voi valvoa sisäisen tai ulkoisen alkuperän herätteitä.
Sigmund Freud erotti varhaisissa tutkimuksissaan kaksi ahdistustyyppiä: realistisen ja neuroottisen ahdistuksen. Ensimmäinen tapahtuu, kun ihminen on täysin todellisen ulkoisen vaaran edessä ja se edellyttää moottorin ja aistien jännityksen kasvua. Vaikka toisella ei ole ulkoista perustaa, se ei viittaa avoimesti esineeseen tai on liioiteltu ottaen huomioon riskin objektiivisuuden.
Ahdistus merkitsee kertyneen eikä vapautuneen jännityksen tilaa. Se voi johtua useista syistä, esimerkiksi johtuen kyvyttömyydestä ratkaista tiettyjä konflikteja tai vaikeudesta tehdä päätöksiä, mikä merkitsee muiden vaihtoehtojen hylkäämistä.
Ahdistuksen oireet voivat olla satunnaisia ja katoavat välittömästi. Se näkyy usein pienillä psyykkisillä muutoksilla, jotka yleensä ilmaantuvat ja lisääntyvät muutamassa minuutissa, aiheuttaen seuraavat tuntemukset: sydämentykytys, hikoilu, itku, unihäiriöt, hengitysvaikeudet, pyörtyminen, pahoinvointi jne.
On tärkeää, että näissä tapauksissa henkilö menee asiantuntijan luokse auttamaan häntä hoitamaan ongelmaa psykologisen terapian tai lääkkeen avulla.
Samalla tavalla henkilön on otettava huomioon muut toimet, kuten fyysisen urheilun harjoittaminen, edellä mainittujen oireiden vähentämiseksi. On tarpeen oppia asettamaan prioriteetteja ja myös delegoimaan. On olennaista, että henkilö löytää vapaa-aikaa harrastamiseen ja nauttia rakkaistaan.
On otettava huomioon, että tähän tilanteeseen joutumisen välttämiseksi on tunnistettava, mikä on jokaisen todellinen polku, olennaisinta on itsetuntemus.
Mahdollisuus tietää tarkalleen omat kykynsä, jotka mahdollistavat paremman työpaikan kehittämisen vaatimatta suurempia ponnisteluja. koska kun henkilö on linjassa luonnollisella tavalla, on mahdollista saavuttaa tehokkuus siinä, mitä hän tekee.
Jokainen ihminen syntyy erilaisella laadulla, jolla hän voi käyttää luovuutta, ympäristössä, jossa hän asuu. Tieto on havaita tämän ominaisuus erityisesti se tehtävä kaikki.
