Nämä sovellukset on tarkoitettu käytettäviksi järjestyksessä. Ensin meillä on C25K, sovellus, jonka avulla voimme valmistaa kehomme juoksemaan 8 viikossa, 5 km peräkkäin. Tämän saavutuksen saavuttamisen jälkeen meidän on ladattava 10K TRAINER PRO, jolla valmistaudumme juoksemaan 10 km vain 14 viikossa. Ja lopuksi meidän on kohdattava sovellus HALF MARATHON TRAINER PRO, sovellus, joka auttaa meitä valmistautumaan puolimaratoniin (21 km) noin 14 viikon kuluttua.
On todistettu, että näitä harjoitussuunnitelmia noudattamalla käyttäjä pystyy lisäämään voimaa ja vastustuskykyä asetettujen tavoitteiden kohtaamiseksi.Näiden sovellusten avulla voimme valmistautua kävelyyn ja juoksuun. Kävelyn ja juoksun sekoitus vähentää kokonaisvaikutusta ja loukkaantumisriskiä sekä tekee harjoittelusta hauskempaa.
Ohjelman loppuun mennessä olet paremmassa kunnossa, vahvempi ja valmis juoksemaan puolimaratonin.
TÄMÄN PAKETIN OMINAISUUDET PUOLIMARATONIN JUOKSEMISEEN:
Sovelluksen käytön aikana voimme kuunnella suosikkimusiikkiamme, jotta treeni ei kyllästy ja lisäksi saamme itse sovelluksesta koulutushälytyksiä. Nämä hälytykset kertovat meille, milloin meidän pitäisi lämmitellä, kävellä, juosta ja milloin meidän on annettava kaikkemme.
Näiden sovellusten pääominaisuudet ovat seuraavat:
Suosittelemme lataamaan kolme sovellusta nyt!!! ja tallenna ne laitteellesi tai yksinkertaisesti tallennettuna sitä päivää varten, jolloin päätämme juosta puolimaratonin.
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät tavoittele tätä, voit käyttää niitä myös harjoittelemaan itsesi juoksemaan 5 km tai 10 km. Sinun ei tarvitse juosta puolimaratonia ladataksesi ja käyttääksesi näitä sovelluksia. Voimme käyttää niitä haluamallamme tavalla.
Jos uskallat ja haluat ladata sovelluksen, napsauta jokaisen sovelluksen kuvaketta ladataksesi ne kokonaan ILMAINEN:
Sappludos ja nauti ?
